Gratis

E-book: “Hoe zorg ik als jonge mama beter voor mezelf?”

Nieuwsbrief: ontvang wekelijks zelfzorg-tips

GRATIS webinar voor jonge mama’s: “Meer zelfvertrouwen, maar hoe dan?”

Gratis gesprek om laagdrempelig kennis te maken

Volg op instagram voor dagelijkse zelfvertrouwen tips

elni_ellen

Mijn man daarstraks: “ik ga even naar de action

Mijn man daarstraks: “ik ga even naar de action voor printpapier”

Bij thuiskomst: een hangmat mee 🙈

Ok akkoord ik kom ook altijd met meer gerief thuis dan ik eerst dacht te kopen maar dit gaat erover 😅

Tag een action fan die dit ook zou kunnen voorhebben 😆

‼️LAATSTE KANS OM IN TE SCHRIJVEN‼️ Ben j

‼️LAATSTE KANS OM IN TE SCHRIJVEN‼️

Ben jij als mama met jonge kindjes altijd maar druk druk druk?

Heb je het gevoel dat je altijd maar voor iedereen rondom je aan het zorgen bent, behalve dan voor jezelf?

⤵️

Doe dan morgen mee met het gratis webinar: “Meer zelfvertrouwen, maar hoe dan?”

Je gaat sowieso met minstens 1 concrete tip de dag zelf nog aan de slag kunnen om je onzekerheid stap voor stap te verminderen.

🙌🏼 Inschrijven is gratis en kan via https://elni.be/gratis-webinar/ of link in bio

Als je live volgt om 10u kan je je vragen direct stellen, maar als dat niet lukt om erbij te zijn geen probleem
➡️ je ontvangt de replay om ‘s avonds te kijken dan 😍

Laatste kans om in te schrijven!!

Ohja en het webinar is de eerste keer live vanuit mijn nieuwe bureautje 😁

Zelfvertrouwen komt noooit van buitenaf

➡️➡️➡️Zoek het daar dus ook niet!!

Je kan people pleasen zoveel je wilt maar het gaat je zelfbeeld niet verbeteren. People pleasen klinkt negatief maar daarmee bedoel ik dat je voor iedereen goed wilt doen.

Je kan 20 complimentjes krijgen en 1 negatieve commentaar, en ja, met wat ga je in je hoofd zitten….?
⤵️
Wss die ene negatieve commentaar!

Is dat herkenbaar voor jou? 🧐

MAAR
Het kan anders!

✅Door eerst al te beseffen dat je zelfvertrouwen enkel in jezelf kan vinden kan je erna als tweede stapje verder oefenen met het vergroten ervan.

Een praktisch voorbeeld…

Stel: je twijfelt echt constant over vanalles en hebt moeite om beslissingen te nemen (kan teken zijn van te weinig vertrouwen in jezelf)

⤵️

Wel:

Als je moeilijk beslissingen kan nemen sta dan even stil bij wat JIJ wilt, vraag bedenk tijd om echt eens na te gaan bij jezelf wat jijzelf nu echt zou willen.

En…

Probeer dat eerst in een veilige omgeving zoals bij partner of vrienden en na positieve ervaringen daar kan je uitbreiden naar bijvoorbeeld werk omgeving.

Dus zo ga je op een praktisch manier met oefening aan de slag om je zelfvertrouwen stapje voor stapje beter te maken.

💗 Meer van deze tips nu woensdag op het gratis webinar “Meer zelfvertrouwen, maar hoe dan?”

Inschrijven kan via link in bio of https://elni.be/gratis-webinar/

…en daar heb ik niks aan toe te voegen…😘 Bo

…en daar heb ik niks aan toe te voegen…😘 Boek van @kelly_weekers

Dit gaat smaken!
Past bij de voetbal sfeer hè 🤗 (red devil box van @kingslizepizza.be 😋)

Echt comfort food voor de gezelligheid bij een specifieke gelegenheid. En is niet erg hè!

Maar soms kan je dat ook hebben dat je zo thuiskomt na een rot dag en je denkt “foert ik bestel comfort food”

En bij sommige vrouwen hoor ik dat dat op de duur elke dag bijna is dat ze zo iets “verdienen” en daar eigenlijk wel vanaf willen om dat geluk/ troost/ comfort in eten te zoeken.

Omdat het geen energie levert en dat de balans weg is met gezond eten. En ze er eigenlijk zelfs niet meer van genieten.

Maar je kan dat echt veranderen, weer door aan je binnenwereld te gaan werken.
⤵️
Wat je daartegen kan doen is eens nagaan hoe het zover komt.

Want het kan zijn dat je dag zoveel energie heeft gevraagd dat je dan ‘s avonds je energie zoekt in dat comfort food met vet en suiker want dat geeft direct een boost.

Maar door dan is na te gaan hoe je je energie gevers en -nemers beter kunt balanceren in de dag kan je dat vermijden om zo laag in energie niveau te komen.

Dus concreet: heb je een dag met veel stress (energie nemers) voorzie dan ook echt momenten als tegengewicht met energie gevers. Dat kan helpen!

*En nee <disclaimer> 1 Instagram post zal je niet doen stoppen met emo eten maar ik wil je gewoon laten nadenken en inzichten geven als eerste mini stapje 🥰 alles begint bij je mindset 🤛🏻

Ik stond net mijn tanden te poetsen in de badkamer

Ik stond net mijn tanden te poetsen in de badkamer (ja ik doet dat al vroeg op de avond in een poging om erna niet meer te eten maar dat terzijde😅)
…en ik stond daar zo wat te staren en kreeg Niels zijn tandenborstel in het oog die aan het opladen was.

En er kwam ineens zo een filosofische vergelijking in me op toen ik die tandenborstel zag staan.

I mean, kijk hoe die eruit zie?! 😩 Niet echt ok hè?

Deed me echt zo denken aan sommige mama’s dat dat kopje hun hoofd is mentaal en dat ze proberen opladen met me-time via die stekker maar dat dat niet helpt om terug in orde te geraken.

Want na dat uurtje me-time komen ze terug in de chaos en is alles nog hetzelfde.

Ok jaaa ik deel hier rare gedachtenspinsels maar kwam zo ineens in mij op 🙈

Is misschien (ok ja heel waarschijnlijk!) een super rare metafoor maar het raakt me echt als ik met mama’s in gesprek ben dat ik zooo vaak hoor dat ze maar blijven doorgaan altijd.

En dat ze het gevoel hebben dat dat maar MOET want “iedereen doet dat”.

❌ Maar ik zeg je: dat moet niet.

Maar tussendoor opladen met me-time is soms gewoon echt niet genoeg.

Je moet de kern van de problemen structureel aanpakken: zowel in je omgeving als in je hoofd. 🙌🏼

Door je grenzen meer af te bakenen, leren nee zeggen zonder schuldgevoel en meer zelfvertrouwen op te bouwen zal je je op termijn écht beter in je vel voelen.

En ja, dat is ook voor jou mogelijk!!

➡️ Wil je hier meer over bijleren over wat dan de eerste stappen zijn die je moet doen om je zelfvertrouwen en zelfbeeld te verhogen?

Schrijf je dan in op het gratis webinar, van volgende week woensdag: “Meer zelfvertrouwen, maar hoe dan?”

Speciaal voor jonge mama’s die zich herkennen in het tandenborstel verhaal.

⤵️

Inschrijven via link in bio of https://elni.be/gratis-webinar/

Dé gouden tip die ik kreeg van mijn coach tegen p

Dé gouden tip die ik kreeg van mijn coach tegen perfectionisme?

“Alles is een kladversie”

Echt eentje om te noteren op een post-it en in het zicht te hangen 😀

Kan je toepassen op vanalles.

“Je weekplanning met een maaltijd planning per dag?”
➡️ kladversie!
✅Er kan altijd iets tussenkomen of dat je gewoon eens zin hebt om iets anders te eten.

“De ordening van de inhoud van je keukenkastjes?”
➡️kladversie!
✅Leg het er gewoon in hoe je denkt dat beste is, test het een tijdje uit en verbeter dan

“Mijn webinar van 16 juni😅”
➡️kladversie!
✅Na elk webinar denk ik: ohja dit ga ik nog aanpassen en verbeteren tegen volgende keer

💗 Alles blijft altijd in de flow van testen en uitproberen en nadien aanpassen 💗

Als je er op deze manier naar kijkt voelt het minder erg aan als je planning overhoop gehaald wordt en gaat beslissingen nemen sneller omdat je weet dat het niet definitief is en dat je altijd nog kan bijsturen.

Ga jij aan de slag met dit nieuwe mantra?
Laat het weten in de comments of via PB!

Ps: als je graag bij het webinar wilt zijn 16juni: welkom 😀
Het gaat over perfectionisme overwinnen, meer zelfvertrouwen krijgen en schuldgevoel loslaten.
Inschrijven kan via link in bio ➡️ gratis webinar.

Jaja een foto van onze wc... wat heeft ze daarbij

Jaja een foto van onze wc... wat heeft ze daarbij te vertellen denk je nu mss? 🙈

Wel...

Als je blaas vol zit wat doe je dan...?

⤵️

Hopelijk is je antwoord: naar de wc gaan.

Of als je een mama bent met jonge kindjes: uitstellen tot het super dringend is, en dan gaan 😅

Maar...

Je luistert dus naar je lijf!

En het is echt super goed om dat te doen.

Want soms zijn we die connectie een beetje kwijt.

❌ Dan krijg je kwaaltjes zoals hoofdpijn, pijn in je nek, moe, in niks zin, geen energie, in de zetel ploffen.

En als je dan eerlijk luistert naar je lichaam komt het vaak naar boven dat wat meer zelfzorg wel welkom zou zijn...

En dan is altijd maar blijven doorgaan niet zo een goed idee...

Heb jij nood aan fysieke maar ook mentale rust als je eens echt luistert naar de signalen van je lichaam?

✅ Stuur me dan een DM

Ik luister graag naar je verhaal waar je mee vast zit en kan mss helpen met tips.

💗 Je bent welkom

Het is maandag dus dan deel ik graag iets om deze

Het is maandag dus dan deel ik graag iets om deze komende week bij stil te staan.

En deze hoorde ik zelf onlangs en kwam wel binnen: “je todo-lijst zal nooit af zijn.” ➡️ Dus heeft ook geen zin om altijd maar ernaar te streven om die vandaag klaar te krijgen.

🧐 En ja als je erover nadenkt dat is eigenlijk wel hè. We blijven altijd verder plannen en dat is goed maar ook een werkpuntje voor mezelf: meer genieten van moment zelf ipv al teveel bezig te zijn met het volgende wat komt.

💗 En wat moet je daarvoor doen? 💗

VERTRAGEN
⤵️
Dus niet meer bij elk mini vrij moment direct op die gsm (wat ik vroeger dus zelf ook wel deed 😅) maar echt gewoon zitten en is nagaan wat voel ik, wat denk ik, wat komt in mij op, ...

En dat is helemaal niet zweverig ofzo maar gewoon even inchecken bij jezelf zonder afleiding te zoeken bij elke pauze.

En ja je kan dat de “perfecte manier” doen in kleermakerszit op de grond met natuurgeluiden, maar ik doe dat gewoon als ik eens effe een moment heb zelfs als je staat aan te schuiven voor iets kan dat al hè.

Hoeft niet perfect te zijn!

Maak er geen te groot gedoe van maar begin er gewoon vandaag al eens een minuutje mee ☺️

Dan komen je gedachten op en dan kan je ze loslaten en meer rust hebben. Als je je zenuwachtig voelt kan dat vertragen antwoord geven waarom dat zo is, wat er speelt, en dan kan je dat loslaten of er iets mee doen en weer verder nadien. 🙌🏼 Succes!

Hét gezelligste plekje in ons huis: de workshop r

Hét gezelligste plekje in ons huis: de workshop ruimte 🤩 waar de privé workshops doorgaan met de deelneemsters van ons feelgood traject.

Want iedere mama die meedoet aan het feelgood traject krijgt een privé kleur-stijl en make-up analyse hier in Herent. 💄

De coaching rond zelfvertrouwen gaat het grootste stuk over het innerlijk maar het deel van uiterlijk erbij maakt het fun en luchtig 🥰

Want je goed in je vel voelen met kleding die je echt mooi staat met kleuren die je doen stralen kan ook bijdragen tot meer zelfvertrouwen.
⤵️
Heb je dat zelf ook al gemerkt? Ik ben benieuwd! Laat het gerust hieronder weten of via PB 😘

Fijne zondag!

Ben jij als mama met jonge kindjes altijd maar dru

Ben jij als mama met jonge kindjes altijd maar druk druk druk?

Heb je het gevoel dat je altijd maar voor iedereen rondom je aan het zorgen bent, behalve dan voor jezelf?

Wil je al je rollen perfect doen maar heb je het gevoel dat je tekortschiet?

Dan is deze webinar voor jou.

Na deze webinar…

Weet je dat je moet ‘leren’ mislukken, zonder je een mislukkeling te voelen of te denken dat het bij anderen beter gaat

Ontdek je wat er nodig is om rust in je hoofd te krijgen en je beter te voelen met meer zelfvertrouwen

Leer je concrete tips om nee te zeggen zonder piekeren of schuldgevoel achteraf

Begrijp je waarom je niet ‘zomaar’ ineens kan stoppen met perfectionisme, maar wat er dan wel nodig is op dieper niveau om dit te verminderen

Inschrijven is gratis en kan via link in bio of https://elni.be/gratis-webinar/ Er doen al meer dan 20 mama’s mee!

Deze week stuurde een mama uit ons feelgood trajec

Deze week stuurde een mama uit ons feelgood traject dit mooie kaartje met een nog mooier compliment op 🥰

Lief hè! Dat gaf met echt een goed gevoel.

En nu vroeg ik me af...

Als jij een complimentje krijgt...

➡️ Hoe reageer jij daarop?

Kan je echt met een smile “danku!” zeggen, of kan je het niet echt goed aannemen soms of weet je je geen houding te geven?

Want dat laatste hoor ik vaak.

❌ En dat is eigenlijk echt zonde!

Zo precies dat je het niet mag geloven als je een compliment krijgt, dat je echt iets goed gedaan hebt.

🧐 Is dat herkenbaar voor jou?

Weet dan dat je daaraan kan werken.
Want de reden is dat je zelfbeeld, dus hoe je over jezelf denkt, momenteel dan nog te negatief is.

En waarom is daaraan werken dan nodig?

Wel, daarover had ik het gisteren al, voor het hoger doel: zodat je kind(eren) van jou zien dat je tevreden en fier mag zijn op jezelf en complimenten met een grote glimlach mag aannemen 🥰

Zodat zij dat later ook kunnen!

Als je met je zelfbeeld en zelfvertrouwen aan de slag wilt gaan ben je heel welkom op het gratis webinar hierover op 16 juni.

⤵️

Inschrijven duurt minder dan een minuut en kan via deze link https://elni.be/gratis-webinar/ of link in bio (webinar: Meer zelfvertrouwen, maar hoe dan?)

Deze voormiddag was het fotoshoot 🤩 En eens nie

Deze voormiddag was het fotoshoot 🤩 En eens niet voor mijn eigen site maar voor @elegantia.herent met Karen en Nanou.

Karen is een goede vriendin en ik vind het leuk om haar zo te kunnen steunen en met onze top fotografe Elien van @littlelouvain hebben we goed gelachen en was het fun.

Want eerlijk: het blijft toch altijd een beetje akward zo poseren dus echt wel goed om er humor in te brengen zo vrouwen onder elkaar 😁

Nu zie je me wel veel op foto en video maar is iets waarvoor ik ook uit mijn comfort zone moest komen, tot 3 jaar geleden had ik zelfs geen foto van mezelf op mijn site.

Hoe dat dan gelukt is?
⤵️
Wel, het enige wat mij motiveert is het hoger doel: namelijk dat de vrouwen die bij mij willen aankloppen voor hulp mij door video al “een beetje kennen”

Want ik weet als je je onzeker voelt en je wilt daaraan werken, dat dat een grote stap is om te zetten. Daarom dat ik mezelf toon zodat je al wat meer op je gemak bent ☺️

En op 16 juni (10u-11u) geef ik een webinar over dit thema: “Meer zelfvertrouwen, maar hoe dan?”

Ook weer uit mijn comfort zone maar weer voor het hoger doel 😅

Het webinar is voor vrouwen die soms niet zo goed in hun vel zitten en last hebben van schuldgevoel, perfectionisme & piekeren.

Die altijd voor anderen in de weer zijn maar daarbij zichzelf wel eens op de laatste plaats zetten.

Inschrijven is gratis en kan via https://elni.be/gratis-webinar/ of link in bio

Heb jij dat ook soms dat gevoel dat je... ✔️

Heb jij dat ook soms dat gevoel dat je...

✔️hele dag met 101 dingen bent bezig geweest
✔️geen minuut stil gezeten
✔️ en toch tegelijk aan het eind van de dag het gevoel dat je precies NIKS gedaan hebt?! 😩

Als je antwoord hier “jaaaa” is dan heb ik een tip voor jou

⤵️

Taken batchen!

⤵️

Klinkt niet sexy maar is eigenlijk alle losse eindjes-taken die gelijkaardig zijn bundelen en in 1x doen in een blok.

Dus niet
❌ even dat factuur betalen, snel nog een hemd strijken voor morgen, soep opzetten, en van hot naar her lopen

Maaaaar

Wel
✅ factuur betalen tijdens je wekelijkse admin blok, dus komt er een factuur binnen dan leg je dat op je admin stapeltje klaar om dán te behandelen
✅ strijk verzamelen en in 1x alles doen achter elkaar
✅ soep kan je al maken tijdens het koken, zo is de keuken 1x maar op te ruimen (wij eten bijvoorbeeld smiddags warm en tijdens het koken maak ik dan al soep voor ‘s avonds bij de boterham)

En dat kan met vanalles hè. Zo heb ik onlangs een voorraadje feelgood-welkomst-pakketten gemaakt, dat krijgt elke mama die start in ons feelgood traject, en voila super makkelijk!

Want gisteren is er een nieuwe mama, Lise, gestart met het Feelgood traject en dan had ik maar gewoon een zakje te nemen om op te sturen, super handig 🤩

💗

Denk je dat jij ook taken zou kunnen batchen, of doe je dat al? Ik ben benieuwd!

Stuur me gerust een PB als je iets daarover wilt delen of nog vragen hebt 🥰

Wil jij een nieuwe goede gewoonte aanleren om je b

Wil jij een nieuwe goede gewoonte aanleren om je beter in je vel te voelen?

Maar heb je de alles-of-niets houding door perfectionisme en geef je op als het 1x mislukt?

Check dan deze video wat je daaraan kan doen.

Heb je nood hulp en ondersteuning: stuur me een DM of mailtje (info@elni.be)

Vorige week kreeg ik de vraag om 1 losse coaching

Vorige week kreeg ik de vraag om 1 losse coaching sessie te boeken. Maar dat is niet mogelijk bij mij.

🧐Waarom niet?
Niet omdat ik niet wil helpen, integendeel, is juist in belang van diegene die met haar probleem verder geholpen wil worden om geen losse sessies te boeken.

❌ Want ik weet: 1 of 2 losse coaching sessies lossen je probleem niet op (zoals onzekerheid waar je al heel je leven mee worstelt, of een patroon van geen nee durven zeggen waar je al jaren mee zit).

✅ Om écht een transformatie te maken naar meer zelfvertrouwen, naar je écht goed te voelen in je vel zonder schuldgevoelens of piekeren is engagement nodig, er echt voor gaan.

Daarom is het feelgood traject dus meerdere maanden en zijn er naast de persoonlijke coaching sessies ook nog workshops in groep, een Facebook groep met gelijkgestemden, een werkboek met filmpjes die je op eigen tempo volgt,...

Op die manier is het echt mogelijk om te groeien naar meer zelfvertrouwen, en dat bewijzen de dames in ons feelgood traject dagelijks! Ik ben echt super fier op hen! 🤩

En als extraatje in onze feelgood-groep starten wij morgen, 1 juni, met een “30 day challenge!”

⤵️

Een nieuwe gewoonte aanleren door deze 30 dagen na elkaar te doen.

De mijne hangt al klaar zoals je ziet, het is “gsm in rood bakje tijdens de werkuren” geworden ☺️ Omdat “minder schermtijd” niet concreet genoeg is.

🤛🏻 Elke dag een klein stapje zal leiden tot grote resultaten. Want de kracht van kleine veranderingen onderschatten we vaak.

Heb je nu zoiets van: ik worstel ook al heel mijn leven met onzekerheid en wil ook sterker in mijn schoenen staan en wil daarover eens praten ➡️ stuur me een DM, ik luister naar je verhaal en denk met je mee 🤛🏻 Je bent welkom.

Vaak weten we goed wat we NIET willen in het leven

Vaak weten we goed wat we NIET willen in het leven.

Maar heb je er al eens bij stilgestaan wat je dan WEL wilt?

Als ik je zou vragen: wat zijn je doelen de komende maanden, waar werk je naartoe, wat zou je graag willen bereiken?

Heb je daar al eens over nagedacht?

Vandaag is de ideale dag om dat eens te doen: een vrije zondag namiddag buiten in de zon ☺️

Dus ik ga vandaag ook eens tijd daarvoor nemen om de komende weken en maanden te overlopen 👍🏻😀

Als je graag een structuur hierbij hebt ter ondersteuning kan je die vinden in ons ebook, daar staat een oefening in met “the wheel of life” waarin je verschillende gebieden kan overlopen: je relatie, je werk, je woonsituatie, je gezondheid,...

Via link in bio (of deze link https://elni.be/e-book/) kan je dit ebook gratis downloaden.

Veel plan & droom plezier 🤩

Vol energie na de feelgood workshop van deze voorm

Vol energie na de feelgood workshop van deze voormiddag 🥰

We hadden het tijdens de workshop over het “imposter syndroom”

Vrouwen die hier last van hebben denken vaak volgende gedachten:

“Ik ga door de mand vallen”

“Ze gaan me ontdekken”

“Mijn baas gaat mij bij hem roepen en ontdekken dat ik een bedriegster ben”

🧐 Is dit herkenbaar voor jou?

Bij vrouwen die dit ervaren lijkt alles goed voor de buitenwereld: goede opleiding, leuke job, iedereen is tevreden van jou.
Maar vanbinnen heb je angst om ontmaskerd te worden.

⤵️

Hoe komt dat?
Het is een gevolg van wisselwerking tussen laag zelfbeeld en perfectionisme.

Helemaal als je prestatiegericht bent opgevoed of overbeschermend of met veel controle...

Je legt de lat enorm hoog voor jezelf en dan begin je telkens aan je prestaties te twijfelen.

💗MAAR
Het goede nieuws: je kan dit veranderen!
Je kan dit aanpakken.
Door te werken aan je zelfbeeld en zelfvertrouwen kan je dit overwinnen.

Ik ben benieuwd: wat denk je als je dit leest? Herken je jezelf hierin?
Stuur me een DM als dat zo is dan luister ik naar jouw verhaal en help ik je verder met tips voor jouw concrete situatie.

Ik hoor het vaak in coaching sessies... Ze hebben

Ik hoor het vaak in coaching sessies...

Ze hebben je als kind klein gehouden en vaak gezegd “dat ga je niet kunnen”, “dat is niks voor jou”, “doe maar gewoon”,...

Dat heb je opgenomen, ga je geloven en nu...

En nu zeg je dat tegen jezelf ook.

⤵️

Maar ben jij dat echt ? Ben je echt jezelf? Of zit er meer in jou?

Ga na wat jij wilt maken van je leven 🤛🏻

💗 Believe in your self(ie) 💗 Het hangt hier niet voor niets omhoog in onze gang 🤗

Maar hoe begin je daaraan?

Wel, in ons e-book staat er een oefening die je daarbij kan helpen: “the wheel of life”

✅ Deze oefening is de perfecte eerste stap om een overzicht te maken van wat je wilt in je leven.

Download het e-book gratis via https://elni.be/e-book/ (of link in bio)

En, hoe zit het intussen met jouw schermtijd? Een

En, hoe zit het intussen met jouw schermtijd?

Een tijdje geleden deelde ik hier enkele tips die mij goed helpen tegen het scrollen zoals de widget die “live” mijn schermtijd van de dag toont op mijn beginscherm van gsm.

Echt “in your face” maar helpt daardoor goed 😁

Ik las vorige week in het boek “ Focus aan” dat op je gsm scrollen aanvoelt als ontspannen maar dat je hersenen toch wel nog echt aan staan op dat moment en zaken verwerken, dus dat het daarom beter is om even buiten te staren om écht te ontspannen.

En dat pas ik nu sinds ik dat gelezen heb toe, ipv tussen coaching gesprekken door even gsm te checken staar ik nu gewoon buiten naar de lucht enkele minuten.

Ok dat klinkt raar en in het begin voelt dat ook wel een beetje akward maar nu ben ik het gewoon en is echt wel rustgevend eigenlijk. Het geeft een goed gevoel.

Je hebt zo niet meer het gevoel van rap rap maar is écht een mini pauze van enkele minuten.

Wat denk je... ook eens proberen?
Laat me gerust iets weten in DM ik ben benieuwd 😄

Laad meer... Volg op Instagram