Beantwoord de 20 onderstaande stellingen met een “ja” als deze ook voor jou geldt, “soms” of “nee” als dat niet zo is.
Neem er even een papiertje bij en noteer de nummer en dan: ja/soms/nee

TEST: In welke mate twijfel jij aan jezelf?

  1. Ik kan makkelijk complimenten aanvaarden
  2. Als ik over iets twijfel kan ik in mezelf snel bevestiging vinden
  3. Wanneer ik me zorgen maak blijf ik daar niet dagen lang mee zitten
  4. Ik voel me prima in elke rol (als mama, als partner, op mijn werk, bij familie,…)
  5. Ik blijf niet lang hangen bij fouten
  6. Ik kan nee zeggen en mijn eigen mening uiten
  7. Keuzes maken gaat mij makkelijk af
  8. Ik leef in het moment en maak me weinig zorgen
  9. Ik heb zelden het gevoel dat ik ergens tekort schiet
  10. Ik voel me zeker als ik een beslissing neem en knopen doorhak
  11. Ik slaap goed, lig zelden wakker van piekeren of zorgen
  12. Ik durf voor mezelf opkomen en grenzen stellen
  13. Ook al is niet alles perfect, ik kan toch genieten
  14. De lat hoeft niet altijd heel hoog te liggen, ik kan mild zijn voor mezelf
  15. Ik waardeer mezelf en ben blij hoe ik eruit zie
  16. Als anderen onterecht boos op mij zijn kan ik dat makkelijk loslaten
  17. Ik durf te vertrouwen op mijn eigen intuïtie
  18. Het meest van de tijd zijn mijn gedachten positief
  19. Ik heb nooit last van faalangst of extreme angst om fouten te maken
  20. Ik maak me niet druk over wat anderen van mijn beslissing vinden

Tel nu eens het aantal keer “ja”, “soms” en het aantal keer “nee”.

De uitkomst van de test is simpel: hoe vaker “ja”, hoe beter. Het liefst, in de optimale situatie, zeg je 20 keer vol overtuiging JA.

Is dat niet zo bij jou? Dat geeft niet. Het is geen rapportcijfer maar informatie voor jezelf.

Maar weet wel: als je weinig “ja” als antwoord had is er werk aan de winkel, je kan dit verbeteren. Ik help je graag bij de eerste stap hierbij met een gratis e-book dat ik speciaal schreef voor mama’s die vaak twijfelen aan zichzelf en die meer zelfvertrouwen willen.

Download hier het gratis E-book: In 7 stappen minder twijfelen aan jezelf.
Voor jonge mama’s die moeilijk nee kunnen zeggen en last hebben van piekeren & schuldgevoelens.